Оздоровлення

1. Перед купанням відпочинь, не заходь у воду розпаленим або спітнілим, зроби невелику розминку. 2. Заходь в воду повільно і обережно, зайшовши в воду по пояс, зупинись і швидко занурся з головою. 3. Не відпливай далеко від берега, не запливай за розмітку, буйки. 4. Не перебувай у воді довше 15 - 20 хвилин.